La rueda de la vida

Antes que nada ¿Qué es la rueda de la vida? La rueda de la vida es una representación gráfica que se utiliza para ilustrar los diferentes aspectos de tu vida y cómo estos aspectos están interrelacionados. La rueda está dividida en diferentes áreas como ocio, dinero, crecimiento personal etc.

Puedes usar la rueda de la vida para evaluar el bienestar y equilibrio en cada área de tu vida e identificar las partes que necesitan mas atención. A continuación te doy un ejemplo de como hice este ejercicio, evaluando y reflexionando sobre las diferentes facetas de mi vida en el 2022.

Yo lo hice de forma digital, lo pinté en mi tablet, pero lo puedes imprimir (abajo esta el link del pdf para que lo descargues gratis) y pintarlo con un lápiz o marcador. Empecé evaluando como estaba cada área en mi vida, y fui pintado con diferente color cada área del 1 al 10. Siendo 1 la puntuación mínima y 10 la puntuación máxima. Es importante ser sincera, no importa si el área tiene poca o mucha puntuación, es sólo para tus ojos ya que es un indicador de dónde debemos enfocarnos más.

Una vez ya repasados todos los temas, me gusta poner al lado de cada tema, o de los temas que tienen una evaluación muy baja, formas en las que puedo mejorar este área específica. Me gusta tener este ejercicio con sus anotaciones a la hora de hacer mi planificación para el 2023. Es importante poder incorporar estos puntos en las metas del 2023 y en mi Visión Board.

Te recomiendo muchísimo este ejercicio, a mí me ha ayudado bastante en los últimos años para darme cuenta en donde necesito enfocarme para crecer. Siempre aconsejo hacerlo a finales o principios de año para evaluar y establecer metas, y a medio año para dar seguimiento, de igual forma lo puedes hacer en cualquier momento que creas necesario,

En este link puedes descargar el PDF gratuito de la rueda de la vida.

Rueda de la vida.

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